Вернуться назад

Йога для беременных

Йога для беременных
Мягкая, адаптированная практика, которая помогает будущим мамам поддерживать гибкость, укреплять мышцы, улучшать осанку и дыхание, а также снижать уровень стресса и тревожности. Подходит на любом сроке беременности (с одобрения врача) и способствует более осознанной, спокойной подготовке к родам и восстановлению после них.

Противопоказания к занятиям

Временные:

Простуда
Сильная усталость, переутомление
Недавние травмы и послеоперационные состояния
Обострение хронических заболеваний
Менструация

Постоянные:

Психические расстройства
Тяжелые заболевания сердца
Заболевания крови
Повреждения опорно-двигательного аппарата

Если вас что-то беспокоит, следует проконсультироваться с врачом и инструктором по йоге перед занятием.