Йога для беременных

Йога для беременных
Мягкая, адаптированная практика, которая помогает будущим мамам поддерживать гибкость, укреплять мышцы, улучшать осанку и дыхание, а также снижать уровень стресса и тревожности. Подходит на любом сроке беременности (с одобрения врача) и способствует более осознанной, спокойной подготовке к родам и восстановлению после них.
Противопоказания к занятиям

Противопоказания к занятиям

Временные:
  • Простуда
  • Сильная усталость, переутомление
  • Недавние травмы и послеоперационные состояния
  • Обострение хронических заболеваний
  • Менструация

Постоянные:
  • Психические расстройства
  • Тяжелые заболевания сердца
  • Заболевания крови
  • Повреждения опорно-двигательного аппарата

Если вас что-то беспокоит, следует проконсультироваться с врачом и инструктором по йоге перед занятием.