Функциональный и силовой тренинг

TRX
Функциональная тренировка с использованием подвесных ремней, которая развивает силу, выносливость, баланс и координацию, задействуя собственный вес тела. Подходит для всех уровней подготовки, упражнения легко адаптируются под индивидуальные возможности и цели.

Пилатес
Система упражнений, направленных на развитие силы глубоких мышц кора, улучшение осанки, гибкости и координации движений. Подходит для любого уровня подготовки, включая новичков, помогает укрепить тело, повысить выносливость и снизить риск травм.

Ягодицы+пресс
Силовая тренировка, направленная на укрепление и формирование мышц ягодиц и живота с помощью эффективных упражнений. Подходит для всех уровней подготовки, помогает улучшить осанку, повысить тонус мышц и создать стройный силуэт.
Противопоказания к занятиям

Противопоказания к занятиям

Временные:
  • Простуда
  • Сильная усталость, переутомление
  • Недавние травмы и послеоперационные состояния
  • Обострение хронических заболеваний
  • Менструация

Постоянные:
  • Психические расстройства
  • Тяжелые заболевания сердца
  • Заболевания крови
  • Повреждения опорно-двигательного аппарата

Если вас что-то беспокоит, следует проконсультироваться с врачом и инструктором по йоге перед занятием.