Стретчинг Тренировка, направленная на развитие гибкости, растяжку мышц и улучшение подвижности суставов. Подходит для любого уровня подготовки, помогает снять мышечное напряжение, улучшить осанку и общее самочувствие, а также служит отличным дополнением к другим видам физической активности.
Аэростретчинг Преимущественно техника растяжки и расслабления мышц с помощью гамака, фокусируется на улучшении гибкости, снятии мышечного напряжения и восстановлении после нагрузок. В аэростретчинге меньше внимания уделяется силовым или дыхательным практикам.
Outdoor растяжка Занятия растяжкой на свежем воздухе, которые помогают улучшить гибкость, снять мышечное напряжение и повысить общий тонус организма в естественной среде. Подходит для всех уровней подготовки и особенно полезна тем, кто хочет совместить физическую активность с приятным времяпрепровождением на природе.
Растяжка с элементами йоги Практика, объединяющая классические упражнения на гибкость с йогическими позами и дыхательными техниками для глубокого расслабления и улучшения подвижности тела. Подходит для всех уровней подготовки, помогает снять мышечное напряжение, повысить осознанность и укрепить тело.